(资料图)

1、面部除皱按摩：双手将手指肋面放在双四白穴上，按压时吸气，呼气时还原，重复5-7次；用双食指指尖有节奏地拍打双四白点，重复16次；用双食指指尖的肋面分别按顺时针和逆时针方向揉搓双四白点8次。

2、拍打额头的按摩方法：双手中、中、无名指自然分开，中指尖分别在额头和头顶有节奏地、快速地、有弹性地、雨滴状地拍打。两个手指的动作要协调灵活，速度一致，力度由轻到略重递减。敲1分钟左右。这种方法可以改善头部的末梢血液循环，使人气血稳定，面色红润，不易产生皱纹，促进脱发再生。

3、颧颊除皱法：预防和消除颧颊皱纹，可以用拇指外侧的肋骨从鼻侧向耳前推或轻轻擦拭；颊部按摩从鼻孔和嘴角开始，用同样的手法轻轻擦拭或推至两侧鬓角。每天早晚各按摩两次，每次持续15分钟左右。

4、消除下颌皱纹的按摩方法：预防和消除下颌皱纹，可采用手指软化法或扣指法(用指尖轻敲)，从下颌中线开始，在太阳穴上轻敲或拍打；下颌皮肤也可以从下颌中线到耳后轻轻或轻轻拍打，每天自我按摩一次，每天15分钟左右。

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