【资料图】

1、如果不吃晚饭，就不能确定能不能减肥，因为减肥主要看人体一整天的热量有没有减少，而不吃晚饭对减肥有一定的辅助作用。

2、如果一整天摄入的热量大于摄入的热量，通常有减肥的效果。

3、如果你在早上或午餐摄入了更多的热量，但在晚上没有摄入热量，会导致摄入的热量比摄入的热量多，所以不能减肥。

4、不吃晚餐可以帮助你减肥，因为它可以减少你摄入的热量。

5、但是需要注意的是，不吃晚饭减肥对身体有害。

6、如果你长期不吃晚餐，你会饮食不规律。

7、饥饿感会使胃里的胃酸增加，严重时会引起胃酸反流，容易出现胃病。

8、想减肥不建议节食。

9、减肥需要制定合理的饮食和运动计划，达到事半功倍的健康减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。